چه کسانی ممکن است دچار بیرون زدگی دیسک شوند؟ بیرون زدگی دیسک یک بیماری شایع است که می تواند در هر سنی رخ دهد. با این حال، برخی از افراد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند.
عوامل خطر بیرون زدگی دیسک
عوامل خطر بیرون زدگی دیسک عبارتند از:
- سن: خطر ابتلا به بیرون زدگی دیسک با افزایش سن افزایش می یابد.
- جنس: مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به بیرون زدگی دیسک هستند.
- سابقه خانوادگی: اگر یکی از اعضای خانواده شما دچار بیرون زدگی دیسک شده باشد، شما نیز در معرض خطر بیشتری قرار دارید.
- شغل: افرادی که شغل هایی دارند که نیاز به بلند کردن اجسام سنگین یا خم و راست شدن مکرر دارند، بیشتر در معرض ابتلا به بیرون زدگی دیسک هستند.
- ورزش: ورزش هایی که به ستون فقرات فشار وارد می کنند، مانند وزنه برداری، می توانند خطر ابتلا به بیرون زدگی دیسک را افزایش دهند.
- چاقی: چاقی می تواند فشار بیشتری به ستون فقرات وارد کند و خطر ابتلا به بیرون زدگی دیسک را افزایش دهد.
علائم بیرون زدگی دیسک
علائم بیرون زدگی دیسک عبارتند از:
- درد: درد معمولاً در پشت، باسن یا پاها احساس می شود.
- بی حسی یا گزگز: بی حسی یا گزگز نیز ممکن است در پشت، باسن یا پاها احساس شود.
- ضعف: ضعف در عضلات پاها نیز ممکن است رخ دهد.
تشخیص بیرون زدگی دیسک
تشخیص بیرون زدگی دیسک معمولاً با معاینه فیزیکی و بررسی تاریخچه پزشکی انجام می شود. پزشک ممکن است آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، ام آر آی یا سی تی اسکن را نیز تجویز کند.
درمان بیرون زدگی دیسک
درمان بیرون زدگی دیسک به شدت علائم بستگی دارد. در اکثر موارد، درمان غیر جراحی می تواند موثر باشد. درمان های غیر جراحی عبارتند از:
- استراحت: استراحت از فعالیت هایی که باعث درد می شوند می تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.
- داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs): NSAIDs می توانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند.
- تزریق استروئید: تزریق استروئید می تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.
- فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات و بهبود دامنه حرکتی کمک کند.
در موارد شدید بیرون زدگی دیسک، ممکن است جراحی لازم باشد. جراحی معمولاً تنها زمانی توصیه می شود که درمان های غیر جراحی موثر نباشند یا علائم شدید باشند.
پیشگیری از بیرون زدگی دیسک
برای کاهش خطر ابتلا به بیرون زدگی دیسک، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- وزن سالم خود را حفظ کنید.
- از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید.
- از خم و راست شدن مکرر خودداری کنید.
- از ورزش هایی که به ستون فقرات فشار وارد می کنند، خودداری کنید.
- عضلات شکم و پشت خود را تقویت کنید.
سخن پایانی
بیرون زدگی دیسک یک بیماری شایع است که می تواند در هر سنی رخ دهد. با این حال، برخی از افراد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. اگر علائم بیرون زدگی دیسک را تجربه می کنید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص و درمان مناسب را دریافت کنید.
