دلیل شکنندگی ناخن ها چیست؟
دلیل شکنندگی ناخن ها چیست؟ ناخن ها از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده اند. کراتین یک پروتئین قوی و انعطاف پذیر است که به ناخن ها کمک می کند تا محکم و سالم بمانند. با این حال، عوامل مختلفی می توانند باعث شکنندگی ناخن ها شوند.
دلیل شکنندگی ناخن ها چیست؟
مهمترین دلیل شکنندگی ناخن ها، عفونت های قارچی می باشد. عفونت های قارچی می توانند به ناخن نفوذ کرده و باعث نازک شدن و شکنندگی آن شوند. ناخن شست پا بیشتر از ناخن های دیگر در معرض ابتلا به عفونت های قارچی است، زیرا پوشیدن کفش های تنگ فضای بسیار مناسبی برای قارچ ها فراهم می کند.
دیگر دلایل شکنندگی ناخن ها عبارت است از:
- آسیب های وارد شده به ناخن که ممکن است حتی باعث سوراخ شدن ناخن شوند.
- کمبود مواد مغذی، مانند پروتئین، آهن، روی و بیوتین.
- بیماری های خودایمنی، مانند پسوریازیس و لوپوس.
- برخی داروها، مانند داروهای شیمی درمانی و داروهای ضد تشنج.
- استفاده از مواد شیمیایی قوی، مانند لاک ناخن و پاک کننده های لاک ناخن.
- عادات ناخن جویدن یا کندن.
اگر ناخن های شما شکننده و شکننده هستند، مهم است که علت آن را تشخیص دهید. اگر عفونت قارچی عامل شکنندگی ناخن های شما باشد، پزشک می تواند برای شما داروهای ضد قارچ تجویز کند. همچنین اگر کمبود مواد مغذی عامل شکنندگی ناخن های شما باشد، می توانید با تغییر رژیم غذایی خود و مصرف مکمل های غذایی، مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید.
در اینجا چند نکته برای کمک به جلوگیری از شکنندگی ناخن ها آورده شده است:
- از لاک ناخن و پاک کننده های لاک ناخن به طور مکرر استفاده نکنید.
- ناخن های خود را کوتاه و مرتب نگه دارید.
- از مواد شیمیایی قوی، مانند شوینده ها و سفید کننده ها، در صورت امکان اجتناب کنید.
- از جویدن یا کندن ناخن های خود خودداری کنید.
- رژیم غذایی سالمی داشته باشید که شامل پروتئین، آهن، روی و بیوتین باشد.
اگر ناخن های شما شکننده و شکننده هستند، با پزشک یا متخصص پوست خود صحبت کنید تا علت آن را تشخیص داده و درمان مناسب را دریافت کنید.
